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抱孩子晒太阳真的能补钙吗？经常晒太阳有哪些好处？

抱孩子晒太阳可以帮助他们补钙。人体皮肤暴露于阳光照射下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3。维生素D3在肾脏和肠道中被进一步转化为活性形式的维生素D，促进钙和磷的吸收与利用。这使得骨骼能够吸收和利用钙，从而保持骨骼健康。 除了补钙，经常晒太阳还有以下好处： 1. 增加维生素D水平：维生素D不仅对骨骼健康至关重要，还对免疫系统和心脏健康有益。 2. 提高心情：太阳光可以促进大脑分泌血清素，这是一种使人感到愉快的神经递质，有助于缓解焦虑和抑郁。 3. 抗菌作用：太阳光具有抗菌作用，可以杀死或抑制一些细菌、真菌和病毒，有助于预防感染。 4. 改善睡眠：太阳光能够帮助调整身体内部时钟，促进更好的睡眠质量。 尽管太阳光对健康有益，但也要注意适量晒太阳，避免长时间在强烈阳光下暴露，以免引起晒伤或其他皮肤问题。此外，皮肤较黑的个体需要更长时间的阳光照射来合成足够的维生素D，而较浅色皮肤的个体则需要较短时间的暴露。因此，在晒太阳前最好向医生咨询，以确定适合个人需求的暴露时间。

本文转自：吉林日报 本报11月12日讯（记者吴茗）2023年第三季度“中国好人榜”发布仪式暨全国道德模范与身边好人现场交流活动于今日在河北省沧州市举办，共有150人（组）光荣上榜，其中吉林省共有8人荣登“中国好人榜”。， 再加上毛雪汪两周年，三喜临门。

r在数学中怎么读？

在数学中，大多数情况下，字母"r"被读作"are"。例如，在一条直线上，可以使用字母"r"表示与原点的距离，并将其读作"are"。此外，"r"还可以代表其他数学概念，如实数、角度或根号。在不同的背景和上下文中，"r"的发音可能有所不同。

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俄民众抢购出国机票，背后的原因到底是啥？

俄民众抢购出国机票的背后原因可能有以下几点： 1. 旅游需求增加：俄罗斯民众对境外旅游的兴趣日益增长。他们希望亲身体验其他国家的文化、风景和生活方式，因此热衷于寻求出国旅行的机会。 2. 经济问题：俄罗斯经济在过去一段时间里面临一些挑战，包括通货膨胀和经济增长乏力。许多俄罗斯人希望通过出国旅行来度过经济困境，以寻找更好的经济机会。 3. 社会政治稳定性：俄罗斯政治和社会环境的不确定性，以及官方政策的变动可能导致一些民众寻求离开国内，以避免可能的动荡或不确定性。 4. 教育和工作机会：很多俄罗斯人出国是为了接受高等教育，或者是寻找更好的工作机会。许多人相信在国外的教育和工作环境更加开放和有利。 总之，俄罗斯民众抢购出国机票的原因是复杂多样的，包括对旅游、经济、社会政治稳定性以及教育和工作机会的追求。

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